Wie man einen Fußball wirft?

Mein Name ist Malcolm und heute werde ich Ihnen beibringen, wie man einen Fußball in 10 einfachen Schritten wirft

Schritt 1: Fassen Sie den Fußball

EIN). Legen Sie die Hand mit dem Zeigefinger auf den Ball, der der Spitze des Balls am nächsten liegt, und über den Schnürsenkeln.

B). Legen Sie den Mittelfinger von der Oberseite der weißen Schnürsenkel.

C). Legen Sie Ihren Ringfinger zwischen die zweite und dritte Schnürsenkel

D). Legen Sie Ihren kleinen Finger von hinten zwischen die vierte und fünfte Schnürsenkel.

E). Wickeln Sie Ihren Daumen um den Ball

Schritt 2: Halten Sie den Ball mit zwei Händen

EIN). Halten Sie unsere Wurfhand auf den Schnürsenkeln

B). Verwenden Sie die nicht werfende Hand, um den Ball zu halten

C). Hebe den Ball bis auf Brusthöhe auf

Schritt 3: Haltung

EIN). Stellen Sie beide Füße schulterbreit auseinander

B). Stelle dich dem Ziel mit nicht werfender Schulter in Richtung des Ziels.

C). Heben Sie den Ball bis zum Hals an und halten Sie die Schnürsenkel von Ihrem Körper weg

D). Halten Sie den Ball fest im Griff

Schritt 4: Beginn des Wurfs

EIN). Heben Sie den Ball auf Ohrhöhe an

B). Beuge deine Knie leicht

C). Beugen Sie leicht Ihren Rücken

D). Halten Sie den Fußball mit beiden Händen weiter

E). Machen Sie ungefähr 2 Schritte zurück, während Sie die aktuelle seitliche Haltung beibehalten

Schritt 5: Der Wurf

EIN). Nehmen Sie die nicht werfende Hand vom Ball

B)., Heben Sie den Ball hinter Ihren Kopf

C). Lassen Sie die nicht werfende Hand vom Ball auf Brusthöhe fallen.

Schritt 6: Beinarbeit

EIN). Pflanzen Sie den dominanten Fuß nach 2 Schritten

B). Machen Sie einen Schritt vorwärts mit einem nicht dominanten Fuß

C). Pflanzen Sie dann den linken Fuß nach dem Loslassen und heben Sie den dominanten Fuß an

Schritt 7: Die Veröffentlichung

EIN). Heben Sie den Ball über den Kopf, während sich der Wurfarm in Vorwärtsbewegung befindet.

B). Lassen Sie den Wurfarm in Vorwärtsbewegung los.

Schritt 8: Fingerrolle

EIN). Verwenden Sie die Schnürsenkel, um Ihre Finger abzurollen und den Ball zu drehen

Schritt 9: Alles dreht sich um das Follow-Through

EIN). Folgen Sie durch

B). Heben Sie die Ferse der Wurfhand und des Fußes zurück (rechtshändige Passanten heben ihre rechten Fersen an).

Schritt 10: Alles zusammen

EIN). Alles in einer sanften Bewegung zusammenfügen

B). Sie wissen jetzt, wie man einen Fußball wirft